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每天10000步有用么?有人用它减肥115斤,德国模特也推荐_健康频
发布日期:2020-06-06 01:36   来源:未知   阅读:

现在一提到健身运动,很多人都会采用健走的方式,具体的锻炼量就是1万步,走路确实是最常见的,也是最基础的锻炼方式。

国外有一位健身大咖,每天都会和男朋友在早上走个一万步,坚持了很多年。

除去健身达人的身份,Stephanie也是一位抗癌科学家,她指出,其实健走是最基础的减肥方法,并不需要刻意去控制饮食,也能达到保持身材的目的,她的体脂率大概是15%,相对于女性来说已经很低了其实。

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